привет. Это осень и большие нагрузки. мой совет - попробуй найти вечером часок отдыха - мне помогало - теплый плед-одеяло, чашка какао-/чай с мятой, хороший фильм рпо любовь или книжка (лучше если бы кто-то вслух почитал) И самое главное - ноу-хау - что-то теплое на голову - лучше пуховый платок. Часок такого релакса - и становишься гораздо уравновешенней и концентрированней. Честно.!